Estamos hoje aqui, para falar sobre o bem mais precioso: “ÀGUA”!
Bem queridas, a água é essencial para a vida de todo ser humano, podemos passar dias sem comer, mas morreríamos em poucas horas caso não bebêssemos água.
"Atenção, preparar... água! Essa é a ordem do comandante cérebro depois de soar
o alarme da sede. E então você leva um copo ou uma garrafa aos lábios e deixa
escoar seu conteúdo. A água inunda a boca e segue goela abaixo. Que alívio! As
moléculas de H2O, como uma cascata, descem pelo esôfago e deságuam no estômago.
Literalmente. Até aqui poucas delas já se infiltraram no sangue. Só vão ser
absorvidas mesmo no próximo estágio dessa jornada, o intestino delgado.''
Dentro do nosso organismo a água se dedica a várias atividades importantes. Mas será que bebemos água o suficiente para abastecer o nosso corpo?
Devemos nos lembrar também, que todos alimentos possuem água, quantidades distintas entre si, mas que são prontamente absorvidas pelo organismo.
Um recém nascido chega a ter quase 80% do seu organismo formado por líquidos. Nas pessoas idosas esse número cai para 50%, isso porque conforme envelhecemos vamos nos “desidratando” aos poucos.
A água quando dentro do organismo tem a função de regular a temperatura corpórea, através da eliminação do suor, eliminar resíduos metabólicos, através da urina, fazer uma melhor distribuição de nutrientes pelo corpo, auxiliar no transporte de nutrientes até as células, auxiliar na prática de esportes pois ajuda a retirar o ácido lático, que causa a sensação de dor e fadiga, dos músculos.Dentre todas as vantagens que beber água oferece, podemos citar ainda que beber água ajuda a diminuir a sensação de fome, melhora a circulação sangüínea auxiliando portanto no tratamento de celulite e combatendo a flacidez. Os cabelos e a pele também agradecem quando o corpo é reabastecido com esse líquido cristalino e refrescante. (UUUUUUh GOSTEI)
Mas atenção: Devemos ter o máximo de cuidado com a água que bebemos. Ela deve ser incolor, não apresentar cheiro e nem gosto. Deve ser fervida ou filtrada e guardada em local tampado e longe de animais domésticos ou produtos químicos.
Quer saber o que é melhor ?! Água não tem nenhuma caloria e faz muito bem à saúde!!!
PORQUÊ SENTIMOS SEDE?
A água que temos em nosso organismo, possui uma enorme quantidade de sódio dissolvido. Quando perdemos líquido pela urina, pelo suor ou ainda na forma de vapor, pela respiração; aumenta a concentração desse mineral no sangue. O cérebro, ao notar o excesso de sódio, estimula a produção de certos hormônios, pela glândula hipófise, que desencadeiam a inconfundível e desagradável sensação de sede.
Beber muita água é bom para a saúde?
Como já fora dito queridas beber água é ótimo e trás inúmeros benefícios a nossa saúde, mas e ai, será que se beber ela em excesso causa algum dano?
Bom eu explico (momento mágico da Gess) além de você ficar indo no banheiro a cada 5 segundos.... você ira sentir sua barriga pior que de gravidez de octógonos...mas ai você diz: Mas se eu ir ao banheiro todas as horas não é bom sinal? Sim é ... mas como já dizia os nossos pais tudo em excesso faz mal, até água.
O nosso corpo é tão perfeito que ele mesmo diz a hora em que devemos beber água (quando dá sede né? Rs!) sem contar que especialistas dizem que uma ingestão exagerada de liquido acaba por dilatar o estomago e resulta em numa grande vontade de comer... e ai vocês já sabem né?engordamos horrores...
O certo é você ingerir muita água na pratica de esportes ou quando estiver com febre alta!
Apenas uma pequena parte de toda essa água que se vê pode ser aproveitada. Mais de 97% de toda a água do planeta está nos mares, salgada. Não pode ser usada nem para fins industriais, se não for dessalinizada a custos altíssimos.
QUANTOS LITROS DE ÁGUA POR DIA?
100 anos antes de Cristo, um homem consumia 12 litros de água por dia para satisfazer as suas necessidades. O homem romano, aumentou esse consumo para 20 litros diários, e, no século XIX o homem passou a consumir 40 litros, nas cidades pequenas, e 60 litros/dia, nas cidades grandes. Já no século XX, o homem moderno chega a consumir 800 litros de água por dia, para atender as suas necessidades... Chega a gastar 50 litros de água somente numa rápida ducha de 3 minutos!
Ou seja, floreeees, atenção ao desperdício de água!
Entãaaaao, meu jardim!!! Beba bastante agua, coma bem, use protetor solar e hidratante na pele!!!( só recapitulando nossas recomendações feitas até hoje!! hsiahsiahsiahs)
Ficamos por aqui com as dicas pra sua saude...
Beijinhoooooos
Gess e Riso
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Fonte:
http://www.higiservice.com.br/2300curi.htm
http://www.saudenainternet.com.br/portal_saude/por-que-beber-agua-.php
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